育児疲れを解消しましょう!Vol.2

- update更新日 : 2022年03月18日
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前回に引き続き、お伝えするテーマは「育児疲れを解消しましょう!」です。Vol.2では、体の負担を減らす方法をご紹介させていただきます。

症状と対策法

1.肩がこる…

<原因>長時間の抱っこや授乳で肩こりに。同じ側の腕を使い続けると、背骨の歪みの原因になることがあります。

☆肩こりを減らす方法☆

  • 抱っこはなるべく左右交互に行いましょう。
  • 肩を目いっぱいすくめてから、一気に脱力します。これを10回繰り返します。肩の筋肉にポンプ作用が働いて、こりを取る効果があります。

2.腰がいたい…

<原因>オムツ替えや抱き起しなど、前かがみの動作が多く、腰に疲労がたまってしまいます。

☆腰痛を減らす方法☆

  • お子様をベッドの上などに移動させて、オムツ替えや抱き起しの時になるべく腰を伸ばして行いましょう

産後のボディケアについての記事はこちら

うらやす整体院の子育て支援

うらやす整体院では、ファーストアニバーサリーチケット・子育て支援パスポートがご利用いただけます。

ファーストアニバーサリーチケット

content_image.jpg 【ご利用について】

  • 500円(チケット1枚)からご利用できます。
  • 全てのお支払いにご利用できます。
  • 初回の方は「子育て支援パスポート割引1500円」との併用可。
  • 子育て支援パスポートは初回のみご利用可能です。

【留意事項】

  • お釣りは出ません。
  • 換金はできません。
  • チケットは有効期限内のものに限ります。
     

子育て支援パスポート

shien pass.jpg 子育て支援パスポートのご提示で、初回検査料が43%オフになります。
初検料2,500円⇒1,420円
(別途施術料 6,000円がかかります。)
 
【ご利用について】

  • 必ずパスポートをご提示ください。
  • 初回ご利用時のみ割引です。
  • 事前にお電話にてご予約ください。
  • パスポートのご利用はご夫婦までとさせて頂きます。
  • ファーストアニバーサリーチケットとの併用可。

当院は託児所と提携しており、無料でご利用いただけます。併せてご利用ください

育児中の方はこちらのページも→うらやす整体院から育児中の方へ

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