【肩こり】の原因は心理的ストレス!?
肩こりの原因はストレス！？
現代、腰痛と並んでとても多い症状の一つが肩こり。
浦安近郊からいらっしゃる患者さんの来院理由でも1位、2位を
あらそう症状です。
その要因は主に姿勢や身体の使い方などの身体的要因だけですが、
もうひとつ、心理的ストレスも考慮することが重要という
研究結果が出ているんです。
解析されたデータ
過去の医学文献データベースを検索して、その中から質の高いものを集めて解析を行う「メタ解析」という手法を用いた解析の結果、慢性的な首や肩の痛みには心理的なストレスが関連し、心理的ストレスが高いことによる肩こり・首の痛みになるリスクは2.33倍高くなるということが明らかとなりました。
心理的ストレスの原因となる要素は様々ですが、ストレスそのものを変えるのが難しい場合には考え方を変えて、ストレスをコントロールするということも有効です。
そもそもストレスとは
ストレスとは、身体に加わる何らかの刺激に対して、身体を適応させるための反応と言われています。
ストレスにもマイナスを引き起こす悪いストレスと、身体にとっていい影響のあるストレスがあります。
運動で筋肉に負担をかける、食事で内臓に負担をかけるという意味ではいいストレスと言えます。
ストレスによる気分や身体の不調
ストレスは不安になる、憂鬱な気分になる、人付き合いが面倒になる、悪い方に考えがちになるなどの気分の不調や、肩こり、頭痛、腰痛、身体がダルい、めまい、便秘や下痢などの身体の不調の原因になります。
同じ状況でも、考え方を変えればマイナスの感情も和らぐかもしれませんよ。
整体の施術でも、ストレスをしっかり緩和することはできます。
当たり前のこととは思わずに、一度うらやす整体院にご相談ください。
参照：ポケットセラピストニュース
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