浦安でクチコミ人気1位の施術を行う整体

毎日毎日本当に暑い日が続いていますね。

肩こりは冬の方がひどくなりやすいイメージがありますが、夏にも意外と肩こりやそれに伴う頭痛でお悩みの方も多いです。

エアコンに弱く身体が縮こまってしまうという方もいらっしゃいますが、原因の一つとして自律神経の乱れがあります。

自律神経が乱れる原因に、
・この暑さ自体がストレスとなり、ぐっすりと眠れず眠りが浅くなってしまう。
・室内と外での寒暖差によって体温調節を行い、その負担がかかってしまう。
この自律神経の乱れ、特に交感神経優位の状態が身体を固くしたり、肩こりの原因となってしまうのです。

対策として、
・電気代は高くなってしまいますが、タイマーなどをかけず一晩中エアコンをつけたままにする。
・室内外で5度以上の温度差があると自律神経が乱れやすいと言われているので、極端にエアコンの温度を下げ過ぎない。

ほかにも暑い中外にはあまり出たくないので運動不足になったりすることも肩こりなどの原因となります。
無理して外に出るのも危険なので、家の中で簡単にできる体操やストレッチもお教えできます。